탁구 엘보우 예방법1 탁구 엘보우: 원인, 증상, 진단, 치료 및 자가치료 탁구 엘보우(Table Tennis Elbow; Lateral Epicondyle)는 주로 팔꿈치 외측에 영향을 주는 흔한 과다 사용 손상입니다. 그러나 이름과 달리, 이는 탁구선수에게만 발생하는 것이 아니라 손목과 전완을 포함한 어떤 반복적인 팔 운동으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글은 탁구 엘보우의 원인, 증상, 진단, 치료 및 자가치료에 대해 다룹니다. 1. 탁구 엘보우 이해하기 탁구 엘보우는 주로 손목과 전완을 통해 팔꿈치 외측의 힘줄에 염증이 발생하는 과다 사용 손상입니다. 2. 탁구 엘보우의 원인 탁구 엘보우는 주로 반복적인 손목과 전완 운동으로 인해 발생합니다. 주로 테니스를 치거나 스크루드라이버를 사용하거나 페인팅이나 타이핑과 같은 활동에서 근육과 힘줄에 스트레인이 가해집니다. 스포츠에.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
